AASraw нь NMN ба NRC нунтагуудыг бөөнөөр үйлдвэрлэдэг!

 

Пиридоксин гидрохлорид (Витамин B6) нь бодибилдингүүдэд хэрхэн ажилладаг

 

1. Пиридоксал гидрохлорид гэж юу вэ?

Пиридоксал гидрохлорид эсвэл Витамин B6 хоолонд ихэвчлэн байдаг усанд уусдаг витамин юм. Энэ нь голчлон хоолны нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг.

Пиридоксал гидрохлорид нь нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхэд эрүүл мэндийн олон асуудлыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ нь ихэвчлэн тариагаар, амаар эсвэл хүнсний нэмэлт тэжээлээр уудаг.

Хэрэв та бодибилдинг хийдэг бол энэ витамин нь бие махбодид хэд хэдэн ашигтай үүрэгтэй тул танд тохиромжтой. Жишээлбэл, энэ нь бие махбодийн оновчтой гүйцэтгэлд шаардлагатай липид, нүүрс ус, амин хүчил үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Пиридоксины гидрохлоридын В6 витамины хоол тэжээлийн нийтлэг эх үүсвэр нь үр тариа, тахиа / цацагт хяруул, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ орно.

 

2. Бодибилдингчид яагаад витамин хэрэгтэй вэ - пиридоксин гидрохлорид?

Витамин яагаад бодибилдингуудад маш чухал вэ? Өдөрт бүх ажил үүргээ биелүүлэхийн тулд бие махбодоо олон төрлийн амин чухал тэжээлээр тэжээх ёстой. Эдгээр тэжээллэг бодисын аль нэг нь дутагдалтай болох нь таны бодисын солилцооны эмгэгийг алдагдуулна. Энэ нь үр ашиг багатай, гүйцэтгэл муу байх болно.

Бодибилдингийн хувьд танд суурин амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг хүмүүсээс илүү их тэжээл хэрэгтэй болно. В-6 пиридоксины гидрохлорид нь таны хувьд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь гликоген метаболизмтай холбоотой булчингийн фосфорилазын хэрэгцээ юм. Товчхондоо эрүүл бодисын солилцоог хангахын тулд танд В6 витамин хэрэгтэй. Витамин В6 нь уургийн задралд оролцдог ферментийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Пиридоксин гидрохлоридын нөлөө бие махбодид уургийн солилцоонд гүйцэтгэх үүрэгтэй илүү их холбоотой байдаг. Тиймээс үүнийг хэрэглэхдээ фитнесст орохоосоо өмнө уургийн өглөөний цай уухыг зөвлөж байна. Та бэлтгэлийн өмнөх, бэлтгэл хийж байхдаа, бэлтгэл хийснийхээ дараа, унтахаасаа өмнө уургаар баялаг хоол хүнс авч болно.

Гэсэн хэдий ч энэ нь бусад хоолыг үл тоомсорлодог гэсэн үг биш юм. Таны биед оновчтой ажиллаж, өвчин эмгэгээс хамгаалахын тулд бусад олон чухал эрдэс бодис хэрэгтэй.

 

Пиридоксин гидрохлорид (Витамин B6) нь бодибилдингүүдэд хэрхэн ажилладаг

 

3. Пиридоксин гидрохлоридын витамин болох фитнест ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Та хангалттай хэмжээгээр B6 авах шаардлагатай шалтгаан нь амин хүчил, уураг агуулсан олон тооны химийн урвалд маш их хувь нэмэр оруулдагтай холбоотой юм.

Бодибилдингчийн хувьд та улаан эсийн үүсэхэд илүү их хэрэгтэй. Усны гадагшлалыг зохицуулах, таны бие хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангахын тулд та улаан эсийг ихэсгэх хэрэгтэй.

Танд B6 хэрэгтэй байгаа өөр нэг шалтгаан бол таны стрессийг эсэргүүцэх түвшинг дээшлүүлдэг явдал юм. B6 нь хоол хүнсэндээ төмрийг илүү хямд байлгах боломжтой болгодог. Стрессийг тэсвэрлэхийн тулд булчингууд илүү их төмөр, илүү их гемоглобин (хүчилтөрөгч) хэрэгтэй.

Ажлын үеэр та маш их энерги шаарддаг. Пиридоксины гидрохлорид нь эсэд агуулагдах нүүрс ус шатаах хурдыг нэмэгдүүлснээр таны биед ач тустай байдаг. Энэ нь танд хангалттай энерги авах боломжийг олгодог.

Сургалтын үеэр таны бие махбодийн энерги үйлдвэрлэх үйл явцад стресс гарах болно. Хүчтэй үйл ажиллагааны үр дүнд таны биеийн эд эсэд өөрчлөлт гарах болно. Цаашилбал, метаболизм нэмэгдсэний улмаас та ялгадас, шээс, хөлс их хэмжээний шим тэжээлийг алдах болно.

Эдгээр шалтгааны улмаас та биеийнхээ тэжээлийг нөхөх хэрэгтэй болно. Та эд эсийн массыг хадгалах, засах нэмэлт тэжээлүүдээр үүнийг хийж чадна. Ингэснээр таны эд эсүүд бөх, бат бөх байх болно. Биеийн булчингийн массыг сэргээхийн тулд пиридоксин гидрохлоридын витамин B6-ээс илүү сайн нэмэлт байхгүй болно.

 

4. Пиридоксаль гидрохлоридын түүх

Пиридоксаль гидрохлорид (65-22-5) нь анх 1939-д хийгдсэн боловч 1934-д нээгдсэн. Энэхүү нээлтийг Унгарын эмч Пол Гиорги хийжээ. Тэрээр үүнийг B6 витамин гэж нэрлээд харх дахь арьсны өвчин болох дерматит акродина өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байжээ.

Энэ нээлтийг хийснээс хойш таван жилийн дараа өөр нэг эрдэмтэн Самуил Лепковский олж авахын тулд цагаан будааны хивэгээс салгаж чадсан байна пиридоксин гидрохлоридын нунтаг.

1939 онд Фолкерс, Харрис нар пиридоксины бүтцийг тогтоов. Зургаан жилийн дараа Снелл В6 нь пиридоксамин ба пиридоксал гэсэн хоёр хэлбэртэй болохыг харуулсан. Витамин В6 нь пиридинтэй бүтцийн хувьд гомолог байсан тул пиридоксаль гидрохлорид хэмээх нэр гарч ирсэн.

Өнөөдөр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас пиридоксаль гидрохлоридыг шаардлагатай эмийн жагсаалтад оруулсан болно. Учир нь тэд үүнийг эрүүл мэндийн системд шаардлагатай хамгийн найдвартай, үр дүнтэй эм гэж үздэг. Энэ эмийг лангуун дээр болон ердийн эм хэлбэрээр авах боломжтой.

 

5. Биеийн тамирчинд зориулсан пиридоксаль гидрохлоридын тун

В бүлгийн витаминуудаас пиридоксал гидрохлорид нь бодибилдингийн тамирчдын бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндэд хамгийн чухал нөлөөтэй байдаг. Энэ нь шинэ эсийн өсөлтөд тусалж, тайлбарлаж өгдөг Пиридоксин гидрохлоридын бодибилдинг чадвар. B6 нь кали, натрийг тэнцвэржүүлэх, мөн түүний бүрэлдэхүүнд ордог нуклейн хүчил, ДНХ, РНХ үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Эмэгтэйчүүд үүнийг дааврын хэмжээг тэнцвэржүүлэх, жирэмсэн үед дархлаа дэмжихэд ашиглах боломжтой. Мөн шингэний өмнөх үеийн хуримтлалтай тэмцэж, сарын тэмдгийн өвдөлт, батга багасдаг.

Пиридоксал гидрохлоридын дутагдал нь мэдрэлийн, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, сул дорой байдал, хэлний үрэвсэл, хумс, үе мөчний үрэвсэл, ясны сийрэгжилт зэрэгт хүргэдэг.

FDA-ийн санал болгосон тун нь 2mg боловч нэмэлт тэжээлтэй бол ердийн тун нь 20mg юм. Пиридоксаль гидрохлорид нь 2000mg-ээс их хэмжээ авах үед хортой байдаг.

Гэсэн хэдий ч нэг судалгаагаар АНУ-ын Засгийн газраас идэвхтэй хүмүүст зөвлөж буй пиридоксал гидрохлоридын тун нь одоогоор хангалтгүй байна.

Энэ нь хоол хүнсний бүлгийг хязгаарладаг эсвэл илчлэгийг хязгаарладаг хүмүүст дутагдалд орох эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Тиймээс пиридоксины гидрохлоридын нөлөөг тэд зөвхөн засгийн газрын зөвлөмжийн дагуу тунгаар хэрэглэвэл ашиггүй байж магадгүй юм.

Энэхүү судалгааны үр дүнд үндэслэн танд тохирох пиридоксин гидрохлоридын тунг тодорхойлоход туслах эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь ухаалаг хэрэг болно.

 

Пиридоксин гидрохлорид (Витамин B6) нь бодибилдингүүдэд хэрхэн ажилладаг

 

6. Пиридоксаль гидрохлоридын эмнэлгийн хэрэглээ

АНУ-д B6 витамины ноцтой дутагдал байхгүй боловч өндөр настан, хүүхдүүдэд илүү их тохиолддог. Хэрэв та гипертиреоидизм, целиак өвчин, аутоиммун өвчин, бөөрний өвчин гэх мэт өвчнөөр шаналж байгаа эсвэл архинд хамааралтай бол B6 витамин дутагдалтай болох эрсдэл өндөр байна.

Бие нь B6 витамин гаргаж чадахгүй тул та үүнийг нэмэлт тэжээл, хоол хүнснээс авах ёстой. Архаг өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндээ оновчтой болгохын тулд хангалттай хэмжээний витамин хэрэглэх шаардлагатай.

Пиридоксин гидрохлоридын шинжлэх ухааны үндэслэлтэй есөн аргыг энд оруулав.

(1) Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг

B-6 пиридоксин гидрохлорид сэтгэл санааг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Учир нь энэ нь сэтгэл хөдлөлийг зохицуулдаг нейротрансмиттерийг бий болгодог. Жирэмсэн үед пиридоксины гидрохлорид нь сэтгэл хөдлөм, жирэмсний явцад дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж сэтгэлийн өөрчлөлттэй эмэгтэйчүүдэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

B6 нь сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эмгэгийг хариуцдаг амин хүчил болох гомоцистеины цусны түвшинг бууруулдаг. Олон судалгаагаар сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд нь цусан дахь пиридоксин гидрохлоридыг бага агуулдаг.

(2) Альцгеймерийн эрсдлийг бууруулж, тархины эрүүл мэндийг сайжруулдаг

B6 витамин нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь цусан дахь гомоцистеины түвшинг бууруулдаг тул ой санамж болон Альцгеймерийн эрсдлийг бууруулдаг.

Хөнгөн танин мэдэхүйн хөгжлийн бэрхшээлтэй, цусан дахь гомоцистеины түвшин өндөр 156 насанд хүрэгчдийг хамруулсан нэг судалгаагаар пиридоксины гидрохлоридын өндөр тун нь цусан дахь гомоцистеины түвшинг бууруулж, Альцгеймер өвчний эрсдэлтэй тархины зарим хэсгийн доройтлыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

(3) Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх

B6 витамин нь түүний дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтаас урьдчилан сэргийлж, эмчилдэг. Энэ нь гемоглобин үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэгтэй холбоотой юм. Гемоглобин нь хүчилтөрөгчийг биеийн эсэд өгдөг. Бага гемоглобины хэмжээ нь эсүүд чинь хүчилтөрөгч авахгүй бөгөөд үүний үр дүнд та цус багадалт үүсгэж, ядарч сульдах болно.

B6 витамины бага түвшин нь цус багадалттай, ялангуяа хүүхэд төрөх насны эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.

(4) Урьдчилан сэргийлэх хам шинжийн шинж тэмдгийг эмчилдэг (PMS) 

Пиридоксины гидрохлоридын ач тусын нэг нь түүнийг цочрол, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал зэрэг PMS-ийн шинж тэмдгүүдэд эмчлэхэд ашиглаж болно. Судлаачид В6 витамин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад тусалдаг нейротрансмиттерийг бий болгодог тул эдгээр шинж тэмдгийг эмчилж чадна гэж үздэг.

Нэгэн жижиг судалгаагаар сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хөдлөл зэргийг багтаасан PMS-ийн шинж тэмдгийг өдөрт 200mg магнийн хамт 50mg витамин B6-тай хамт ууснаар ихээхэн буурдаг болохыг тогтоожээ.

(5) Жирэмсэн үед дотор муухайрахыг эмчилдэг

Олон арван жилийн турш В6 витаминыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дотор муухайрах, бөөлжих эмчилгээнд хэрэглэдэг. Энэ нь мөн өглөөний өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг Диклегис эмийн орц юм. Энэ нь жирэмсэн байхдаа ийм өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйчүүдэд пиридоксины гидрохлоридын хамгийн сайн ашиг тус юм.

Жирэмсэн үед пиридоксины гидрохлоридын зөв тун нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. 342 жирэмсэн эмэгтэйг хамруулсан судалгаагаар хоногийн 30мг витамины тунг эмчилгээ эхэлснээс хойш тав хоногийн дараа л дотор муухайрах мэдрэмжийг эрс бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

126 жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хамруулсан өөр нэг судалгаанд өдөр бүр 75mg витамин B6-ийг ууснаас болж дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд эрс багассан. Жирэмсэн болох пиридоксин гидрохлоридын үр нөлөөг харуулсан шинж тэмдгүүд 4 хоногийн дараа 41% -иар буурсан.

(6) Зүрх судасны бөглөрөл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх замаар зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг

Пиридоксины гидрохлорид нь артерийн судас бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг. Хэрэв танд В6 витамины хэмжээ бага бол зүрхний өвчин тусах эрсдэл нь цусан дахь витамины хэвийн хэмжээтэй харьцуулахад бараг хоёр дахин нэмэгдэх болно. Витамин В6 нь цусан дахь гомоцистеины хэмжээг бууруулснаар артерийн судас бөглөрөх магадлалыг бууруулдаг.

B6 витамины дутагдалтай хархнууд оролцсон нэг судалгаанд тэд их хэмжээний холестерин, мөн тэд бас гэмтэл үүсдэг болохыг тогтоожээ. Эдгээр нь гомоцистеинд өртсөн тохиолдолд артерийн бөглөрөл үүсэх магадлалтай байв. Хүний оролцсон зарим судалгаагаар B6 витамин зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна.

(7) Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Энэ нь хамгийн чухал нь байж болох юм пиридоксин гидрохлоридын хэрэглээ өнөөдрийн хорт хавдрын тархалт. Хэрэв та пиридоксин гидрохлорид хангалттай хэмжээгээр авах юм бол тодорхой төрлийн хорт хавдар үүсэх эрсдэл буурна. Үүний шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа боловч судлаачид энэ нь B6-ийг хорт хавдар гэх мэт архаг нөхцлийг үүсгэдэг үрэвсэлтэй тэмцэх чадвартай холбоотой гэж үзэж байна.

12-ийн судалгааг судалж үзсэний дараа зарим судлаачид B6-ийн цусны зохих түвшин нь өнгөт булчирхайн хорт хавдар үүсэх эрсдэл багатай гэж дүгнэжээ. Хэрэв та B6-ийн түвшин өндөр бол B50-ийн түвшин багатай хүмүүстэй харьцуулахад өнгөт булчирхайн хорт хавдар үүсгэх магадлал 6% -иар буурна.

Пиридоксины гидрохлоридын түвшин ба хөхний хорт хавдрын хоорондын хамаарлыг тогтоох зорилгоор явуулсан тодорхой судалгаагаар цусан дахь B6 хэмжээ хангалттай байх нь хөхний хорт хавдар, ялангуяа цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүдэд эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

(8) Нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулна

Витамин В6 нь нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа хөгшрөлт, насжилттай холбоотой шар толбоны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Цусан дахь гомоцистеины хэмжээ их хэмжээгээр урсах үед AMD үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Пиридоксины гидрохлорид нь цусан дахь гомоцистеины түвшинг бууруулахад тусалдаг тул AMD-ийн эрсдлийг бууруулдаг.

5,000-ээс олон эмэгтэйд хийсэн нэг судалгаанаас харахад витамин уухгүй хүмүүстэй харьцуулахад өдөр тутмын витамин B6 витамин B12 ба фолийн хүчил хослуулан AMD-ийн эрсдлийг 40% хүртэл бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг судалгаагаар нүдний эмгэгийг цусан дахь бага түвшинтэй холбосон; ялангуяа нүдний торлог бүрхэвчтэй холбогдсон венийн судасны бөглөрөлд хүргэдэг нүдний эмгэгүүд. Пиридоксины гидрохлоридын хэмжээ бага байх нь нүдний торлог бүрхэвчийн эмгэгтэй холбоотой байв.

(9) Ревматоид артрит үрэвслийг эмчилдэг

Хэрэв та ревматоид артрит үрэвсэх өвчнөөр шаналж байгаа бол B6 уух нь өвдөлтийг намдаахад тусална. Артрит нь бие махбод дахь B6-ийн түвшинг бууруулдаг тул энэ түвшинг засах шаардлагатай байдаг.

Насанд хүрэгчдийн 43-т хийсэн судалгаагаар 5mg фолийн хүчил ба 100mg B6-ийн хоногийн тунг 12 долоо хоногийн дараа тэдний биед үрэвслийн молекулын түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулж байгааг тогтоов.

 

7. Пиридоксаль гидрохлоридын гаж нөлөө

Пиридоксины гидрохлорид нь бодибилдинг хийхэд ашиглахад аюулгүй байдаг. Энэ нь эрүүл мэндийн хувьд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь янз бүрийн хүмүүст өөр өөр нөлөө үзүүлдэг Пиридоксины гидрохлоридын зарим гаж нөлөөнд дараахь орно.

  • Амьсгалахад хүндрэлтэй, уруул, уруул, нүүр, хоолой, хэлээрээ хавагнах зэрэг харшлын урвалын шинж тэмдэг илэрдэг
  • Чичиргээ, температур, хүрэхэд мэдрэхүй буурдаг
  • Таны гарт ядарсан эсвэл бөөгнөрсөн мэдрэмж төрж байна
  • Зохицуулалт, тэнцвэр алдагдах
  • Хөл, гарт бага зэрэг шуугиан мэдрэх, өвдөх, өвдөх
  • Амаа эсвэл хөлөөрөө үл тоомсорлох
  • Уучлаарай
  • Нойрмог
  • Толгой өвдөх
  • Нойрмог
  • Хоолны дуршилгүй болох
  • Гэдэс базлах
  • Нарны гэрэлд мэдрэмтгий байдал

Хэрэв танд пиридоксины гидрохлоридын гаж нөлөө хүчтэй тулгарвал та эмчид хандах нь дээр.

 

Пиридоксин гидрохлорид (Витамин B6) нь бодибилдингүүдэд хэрхэн ажилладаг

 

8. Пиридоксаль гидрохлоридын талаар ямар сэрэмжлүүлэг, сэрэмжлүүлэг байдаг вэ?

Пиридоксал гидрохлоридын маш өндөр тун нь мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг. Эдгээр эмгэгүүд нь эргээд тогтвортой байдал, хөлний мэдрэмжийг алдагдуулж болзошгүй юм. Мөн өндөр тунгаар хэрэглэдэг гэсэн зарим мэдээлэл байдаг пиридоксин гидрохлорид арьсны урвалыг өдөөж болно. Азаар, өндөр тунгаар уувал бүрэн эдгэрнэ.

Жирэмсэн үед эмийг өндөр тунгаар хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Зөвхөн мэргэшсэн эмч жирэмсэн үед пиридоксин гидрохлоридын тунг тодорхойлох ёстой. Бодибилдинг хийж байгаа эсэхээс үл хамааран та өдөр бүр 100mg пиридоксины гидрохлоридоос илүүтэйгээр эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцахаас нааш авч болохгүй гэдгийг анхаарна уу.

Пиридоксал гидрохлоридын эм ууж байхдаа эмчийн зөвлөгөөгүйгээр зогсоож, өөр эмтэй хамт хэрэглэж, тунгаа өөрчилж болохгүй.

Пиридоксал гидрохлорид нь бусад эмүүдтэй ноцтой, хүчтэй харилцан үйлчлэлцдэггүй ч гэсэн болгоомжтой байх нь үргэлж сайн байдаг.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) нь B6-тай хослуулан нарны гэрэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Энэ хослол нь арьсны ил гарсан хэсэгт тууралт гарах, цэврүүтэх, наранд түлэгдэх зэрэг магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ хослолыг авахдаа хамгаалалтын хувцас эсвэл нарнаас хамгаалах тос өмсөхээ мартуузай.

Тоормоз (Фенобарбитал)

Үүнийг арилгахын тулд таны бие Luminal (Fenobarbital) -ийг задалдаг. Пиридоксаль гидрохлорид (65-22-5) нь Luminal-ийн задралын хурдыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр таны биед үр нөлөөг бууруулдаг.

Дилантин (Фенитоин)

Яг луминаль, пиридоксаль гидрохлорид (65-22-5) энэ химийн бодисыг таны биеэс зайлуулах зорилгоор задалдаг. Дилантин ба пиридоксал гидрохлоридын холимогийг хэрэглэвэл таны биед шингээлтийн үр нөлөөг бууруулна. Энэ нь танд зарим таталт өгөх магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Пиридоксаль гидрохлоридтой харилцан үйлчлэлцдэг бусад эмүүд орно.

  • Леводопа
  • Азитромицин
  • Альтретамин
  • Кларитромицин
  • Цисплатин
  • Эритромицин бааз
  • Дихлорфенамид
  • Рокситромицин
  • Эритромицин Стеарат

Пиридоксал гидрохлорид нь 70 гаруй төрлийн эмтэй бага зэргийн харилцан үйлчлэлтэй байдаг. Тиймээс аливаа эмийг түүнтэй хамт хэрэглэхээс өмнө эрүүл мэндийн байгууллагатай холбоо бариарай.

B6 нь бусад В-аминдэмийн MCT, CLA, цайр, натри, кали, магни, С витаминуудтай сайн ажилладаг.

 

9. Дүгнэлт

Пиридоксал гидрохлоридын ашиг тус нь бодибилдинг хийдэг хүмүүст маш олон байдаг. Зөвхөн бодибилдингчид төдийгүй бүх ноцтой тамирчид энэхүү витаминыг агуулах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн тунг чанд дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Бие бялдаржуулахтай холбоотой хатуу дасгалууд нь биеийн эс, булчинг сулруулахад хүргэдэг. B6 витамины нэмэлт тэжээл ашиглан эдгээрийг орлуулах нь хамгийн сайн арга юм. Худалдан авахдаа Пиридоксаль гидрохлорид бүтээгдэхүүн гэх мэт нэр хүнд бүхий эх үүсвэрээс үүнийг хий АшравБайна. Пиридоксины гидрохлоридыг хууль ёсны болгохын тулд өнөөдөр aasraw.com хаягаар орж захиалгаа өгөөрэй.

 

Ашигласан материал:

1 Оссвалд, H, нар, 1987 Натрийн токсикологи XNNXX X 388 X Xумын (5076) 43 2 (183 XUMUMX. 91): Натрийн аскорбат, менадион натрийн бисульфит эсвэл пиридоксаль гидрохлоридын N-метилформамидын хортой ба антеинопластик үйлдэлд нөлөөлдөг. PMID: 3810660

2 Reimer, LG, нарийвчлан, 1983 Пиридоксалын хоол тэжээлийн хувилбар стрептококк ба бусад бактерийн хонины цусан дахь үр нөлөө 1 (4): Оношлогооны микробиологи ба халдварт өвчин 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, гэх мэт 1962-ийн бактериологийн өсөлтийг d-Cyordamerine-ийн ДЭЛГЭРЭНГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГ Аланайн бактериологийн сэтгүүл 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Таалагдах
838 Үзэлт

Та бас дуртай байж болно

Тайлбарууд нь хаалттай байна.